こんにちは。アイフルホーム鳥取店です。
2022年も残すところ、あと1週間を切りました。
仕事納めを済ませた方もそうでない方も
新年を迎える準備で忙しい日々をお過ごしのことでしょう。
前回、温活の方法のひとつとして「湯船に浸かる」を挙げましたが
入浴によって基礎体温が上がるのはもちろんのこと
冷えやむくみの解消に繋がったり
リラックス効果が高まり、寝つきも良くなったりします。
1日の終わりのバスタイムを充実させて忙しい歳末を乗り切りませんか？^^
湯船につかりながらできることとしては、専用器具やデジタル機器を持ち込んで
□マッサージ
□ヨガ・瞑想
□読書
□動画・音楽の視聴
などを楽しみ、息抜きや趣味の時間として有効活用したり
実は「お風呂でヨガ」は温められることで体の柔軟性が高まるので、
ねじりポーズなども取りやすく、体の硬い人や初心者にもおすすめ！
ほかにも、巷ではさまざまなバスグッズが売られているので
□バスボム・入浴剤
□バスキャンドル
□テラヘルツなどのパワーストーン
□バブルバス
などを取り入れて、リラックス効果を高めて、健康や美容を促進させたり。
例えばバスキャンドル。
可能であれば浴室の照明を控えめにして、キャンドルの灯りで入浴するとムード満点。
バスキャンドルの柔らかい灯りを見ているとだんだん心が落ち着いてくるので、
リラクゼーション効果も絶大。
香り付きだとアロマテラピーに似た作用ももたらしてくれますよ^^
